Lysets påvirkning - hvad kan det føre til?
Hvordan påvirkes vi af lyset?
Lyset styrer vores livsrytme, præcis som det styrer dyrenes og planternes.
Mange mennesker oplever at de spiser og sover mere om vinteren - de oplever uforklarlige humørsvingninger og har svært ved at koncentrere sig eller komme ud af sengen om morgenen.
En del udvikler også en overdreven appetit på sukker og andre kulhydrater såsom chokolade, is og pasta. Dette kan let lede til vægtforøgelse hver vinter.
Brist på serotonin kan lede til depression.
Serotonin er en neurotransmitter, en substans som hjælper en nervecelle med at sende signaler til næste nervecelle i hjernen. Brist på serotonin er kendt for at være en bidragende årsag til bl.a. vinterdepression.
Serotonin dannes af stoffet tryptofan, som findes i kulhydratrige produkter. Det er derfor at mange får øget lysten til søde sager om vinteren når serotonin-niveauet er lavt.
Mange medicinske eksperter og forskere har påvist at mangel på lys, dvs. dagslys i tilstrækkelig stor dosis, kan påvirke os meget negativt.
Trods det at der stadig forskes intensivt i de direkte årsager foreligger der omfattende beviser for at regelmæssig eksponering til dagslys gør os mere aktive og foretagsomme med en forbedret livskvalitet.
