Varför är det så svårt att gå upp på morgonen?

Varför ska vi egentligen stressa iväg så tidigt på morgonen? Är en kvällsmänniska verkligen mer lat än en morgonmänniska? Och vem ska anpassa sig efter vem egentligen i ett samhälle som alltmer har öppet dygnet runt?

Läs hela artikeln, publiserad Vetenskapsradion 2007-10-16

Gryningslampor hemma, hjälper mot vinterdepression
Ljusterapi har visat sig hjälpa många som blir trötta och deprimerade i vintermörkret. Men det finns olika typer av ljusterapi, allt från lampor hemma i sovrummet till ljusrum på sjukhus. Nu har en amerikansk studie kartlagt vilken form som fungerar bäst.
Läs hela artikeln, publiserad Vetenskapsradion 2007-01-12

Bloggsida 2005-11-19
"Årets julklapp till tonåringar, deras föräldrar och alla morgontrötta"
Denna genialiska manick kan förändra ditt liv radikalt och göra det betydligt ljusare. Särskilt om du har morgontrötta barn! Vi har två klockor hemma, till våra två värsta sömntutor. På den ena har det fungerat som en dröm i över ett år nu. Den andra tonåringen är fortfarande trött på morgnarna, men det kan ha att göra med att han alltid går och lägger sig alldeles för sent. Jag märker i alla fall en klar förbättring av detta barns morgonhumör sen vi fick klockorna"
Läs hela artikeln:

Aftonbladet 2005-09-09
Vill du vakna till en vrålande Ferrari eller mjukt till gryningsljus?

Aftonbladet har testat det senaste bland väckarklockorna.
Bland nyheterna utmärker sig Bodyclock Sunray. Det är en klocka som väcker med simulerat gryningsljus och ska hjälpa mot vinterdepressioner.
Den har testats på ett forskningsprojekt på Sahlgrenska sjukhuset och resultatet var uppmuntrande. Patienterna som normalt skulle behöva sitta 1-2 timmar i ljusterapi per dag klarade sig med klockan ställd på 90 minuters gryningsljus.
Läs hela artikeln:

Ljus botar vinterdepression

Ungefär hälften av befolkningen känner sig extra trötta och hänginga under hösten...

Läs hela artikeln publicerad på Sunt Liv 2004-08-16